discipline del benessere
Le discipline del benessere
Capita a tutti ormai di sentire medici di famiglia e specialisti consigliare queste discipline per curare il mal di schiena, stati infiammatori diffusi o piĂą in generale lo stress.
Il movimento come movimento rigeneratore, supporto a chi deve partorire, figli o cambiamenti, per aumentare la fiducia nel proprio stato psicofisico.
Iyengar Yoga
Attraverso sequenze di posizioni il corpo si apre, si allinea, fortificando e rendendo più flessibile la colonna vertebrale. Con una pratica costante la mente migliora la concentrazione e rafforza l’unione con il corpo.
Pilates
Le lezioni di matwork sono specifiche per un approccio rieducativo alla colonna vertebrale nonchè delle fasce muscolari profonde. Gli esercizi svolti nelle lezioni permettono di lavorare il corpo in modo globale, di aumentare la forza e il tono muscolare, migliorando al tempo stesso la flessibilitá
Corso di arrampicata sportiva
L’obiettivo del corso è quello di conferire un’ autonomia motoria all’allievo finalizzata all’ambiente naturale
Danza Sensibile
Durante queste lezioni del mattino entreremo con dolcezza nel movimento, per risvegliare il corpo, alleggerirlo dalle tensioni della settimana e accompagnarlo in uno stato di maggiore calma e consapevolezza.
Posturale – FELDENKRAIS®
Durante queste lezioni esploreremo diversi movimenti inusuali, prima semplici e via via piĂą elaborati, muovendo tutto il corpo in maniera delicata ma attenta e consapevole.
Incontri pre parto e post parto
Le donne in cerchio sono potenti. Le donne gravide in cerchio sono magiche. Liberiamo il corpo dalle tensioni con la danza, liberiamo il cuore con la parola.
Laboratorio permanente di Mindfulness
Uno spazio dove ritrovarsi per familiarizzare con la propria mente e sviluppare la consapevolezza del momento presente con pratiche di meditazione Samatha, Vipassana ed Analitica..
Movimento Sfera
Movimento Sfera nasce e si sviluppa intorno ad alcuni principi della danza e delle arti marziali. Il lavoro vuole aiutare a coltivare la forza nella morbidezza, alternando momenti di ascolto a dinamiche nello spazio.