discipline del benessere
Le discipline del benessere
Capita a tutti ormai di sentire medici di famiglia e specialisti consigliare queste discipline per curare il mal di schiena, stati infiammatori diffusi o più in generale lo stress.
Il movimento come movimento rigeneratore, supporto a chi deve partorire, figli o cambiamenti, per aumentare la fiducia nel proprio stato psicofisico.
Iyengar Yoga
Attraverso sequenze di posizioni il corpo si apre, si allinea, fortificando e rendendo più flessibile la colonna vertebrale. Con una pratica costante la mente migliora la concentrazione e rafforza l’unione con il corpo.
Pilates
Le lezioni di matwork sono specifiche per un approccio rieducativo alla colonna vertebrale nonchè delle fasce muscolari profonde. Gli esercizi svolti nelle lezioni permettono di lavorare il corpo in modo globale, di aumentare la forza e il tono muscolare, migliorando al tempo stesso la flessibilitá
Corso di Arrampicata Sportiva_Adulti
L’obiettivo del corso è quello di conferire un’ autonomia motoria finalizzata all’ambiente naturale
Rieducazione posturale e Ginnastica posturale
La ginnastica posturale è adatta ed utile a chiunque, sia per chi intende recuperare una postura sana, armoniosa e funzionale e sia per chi intende mantenerla oppure ottimizzarla.
Chi si rivolge alla ginnastica posturale lo può quindi fare a scopo terapeutico, a scopo preventivo o a scopo migliorativo.
Movimento Acrobatico
Il programma di movimento acrobatico proposto si struttura con una preparazione fisica generale basata su esercizi di ginnastica posturale e di fisioterapia, integrati all’interno di un riscaldamento con particolare attenzione all’uso delle articolazioni ed ai punti di appoggio al suolo.
Corso di Baguazhang
Il Baguazhang comprende sia tecniche marziali sia pratiche di lunga vita, contribuendo ad una migliore regolazione delle funzioni vitali.
Corso di arrampicata sportiva_bambine/i e ragazze/i
L’obiettivo del corso è quello di conferire un’ autonomia motoria all’allievo finalizzata all’ambiente naturale
Movimento Sfera
Movimento Sfera nasce e si sviluppa intorno ad alcuni principi della danza e delle arti marziali. Il lavoro vuole aiutare a coltivare la forza nella morbidezza, alternando momenti di ascolto a dinamiche nello spazio.
Laboratorio permanente di Pratiche di Consapevolezza
Uno spazio dove ritrovarsi per familiarizzare con la propria mente e sviluppare la consapevolezza del momento presente con pratiche di meditazione Samatha, Vipassana ed Analitica..
Danza Sensibile
Durante queste lezioni del mattino entreremo con dolcezza nel movimento, per risvegliare il corpo, alleggerirlo dalle tensioni della settimana e accompagnarlo in uno stato di maggiore calma e consapevolezza.
Incontri pre parto e post parto
Le donne in cerchio sono potenti. Le donne gravide in cerchio sono magiche. Liberiamo il corpo dalle tensioni con la danza, liberiamo il cuore con la parola.