corsi per adulti

Iyengar Yoga

Iyengar Yoga

Attraverso sequenze di posizioni il corpo si apre, si allinea, fortificando e rendendo più flessibile la colonna vertebrale. Con una pratica costante la mente migliora la concentrazione e rafforza l’unione con il corpo.

Danza Classica

Danza Classica

I corsi di danza per adulti sono aperti a tutti, dai principianti ai professionisti.

Danza Contemporanea

Danza Contemporanea

Danza Contemporanea: la dinamica del corpo nel movimento con lo spazio
tecnica e coreografia

Pilates

Pilates

Le lezioni di matwork sono specifiche per un approccio rieducativo alla colonna vertebrale nonchè delle fasce muscolari profonde. Gli esercizi svolti nelle lezioni permettono di lavorare il corpo in modo globale, di aumentare la forza e il tono muscolare, migliorando al tempo stesso la flessibilitá

Corso di Arrampicata Sportiva_Adulti

Corso di Arrampicata Sportiva_Adulti

L’obiettivo del corso è quello di conferire un’ autonomia motoria finalizzata all’ambiente naturale

Taiji

Taiji

Il Taiji è un’antica disciplina psicofisica cinese basata sui principi della filosofia taoista e si può considerare contemporaneamente una forma di ginnastica dolce.

Rieducazione posturale e Ginnastica posturale

Rieducazione posturale e Ginnastica posturale

La ginnastica posturale è adatta ed utile a chiunque, sia per chi intende recuperare una postura sana, armoniosa e funzionale e sia per chi intende mantenerla oppure ottimizzarla.
Chi si rivolge alla ginnastica posturale lo può quindi fare a scopo terapeutico, a scopo preventivo o a scopo migliorativo.

Movimento Acrobatico

Movimento Acrobatico

Il programma di movimento acrobatico proposto si struttura con una preparazione fisica generale basata su esercizi di ginnastica posturale e di fisioterapia, integrati all’interno di un riscaldamento con particolare attenzione all’uso delle articolazioni ed ai punti di appoggio al suolo.

Corso di Baguazhang

Corso di Baguazhang

Il Baguazhang comprende sia tecniche marziali sia pratiche di lunga vita, contribuendo ad una migliore regolazione delle funzioni vitali.

Capoeira

Capoeira

Durante il corso gli allievi avranno modo di apprendere la capoeira ed approfondirne i diversi stili di jogo. Numerose saranno poi le occasioni – facoltative – di partecipare a rodas de capoeira in giro per la Toscana e oltre.

Corso di Djembé e Percussioni Africane

Corso di Djembé e Percussioni Africane

Corso di Djembé e Percussioni Africane

Corso di Tessuti Aerei

Corso di Tessuti Aerei

Corso di Tessuti Aerei per adulti con Candela Rudenki Grisoni

Tango Argentino

Tango Argentino

Ballare tango non significa soltanto apprendere dei movimenti, ma anche coltivare la capacitĂ  di ascoltare e comunicare

Movimento Sfera

Movimento Sfera

Movimento Sfera nasce e si sviluppa intorno ad alcuni principi della danza e delle arti marziali. Il lavoro vuole aiutare a coltivare la forza nella morbidezza, alternando momenti di ascolto a dinamiche nello spazio.

Laboratorio permanente di Pratiche di Consapevolezza

Laboratorio permanente di Pratiche di Consapevolezza

Uno spazio dove ritrovarsi per familiarizzare con la propria mente e sviluppare la consapevolezza del momento presente con pratiche di meditazione Samatha, Vipassana ed Analitica..

Aikido

Aikido

L’aikido è un’arte poliedrica che affonda le sue radici nella storia della cultura giapponese discendendo dall’antica tradizione dei samurai.

Danza Sensibile

Danza Sensibile

Durante queste lezioni del mattino entreremo con dolcezza nel movimento, per risvegliare il corpo, alleggerirlo dalle tensioni della settimana e accompagnarlo in uno stato di maggiore calma e consapevolezza.

Incontri pre parto e post parto

Incontri pre parto e post parto

Le donne in cerchio sono potenti. Le donne gravide in cerchio sono magiche. Liberiamo il corpo dalle tensioni con la danza, liberiamo il cuore con la parola.

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