corsi per adulti
Iyengar Yoga
Attraverso sequenze di posizioni il corpo si apre, si allinea, fortificando e rendendo più flessibile la colonna vertebrale. Con una pratica costante la mente migliora la concentrazione e rafforza l’unione con il corpo.
Danza Contemporanea
Danza Contemporanea: la dinamica del corpo nel movimento con lo spazio
tecnica e coreografia
Pilates
Le lezioni di matwork sono specifiche per un approccio rieducativo alla colonna vertebrale nonchè delle fasce muscolari profonde. Gli esercizi svolti nelle lezioni permettono di lavorare il corpo in modo globale, di aumentare la forza e il tono muscolare, migliorando al tempo stesso la flessibilitá
Corso di Arrampicata Sportiva_Adulti
L’obiettivo del corso è quello di conferire un’ autonomia motoria finalizzata all’ambiente naturale
Taiji
Il Taiji è un’antica disciplina psicofisica cinese basata sui principi della filosofia taoista e si può considerare contemporaneamente una forma di ginnastica dolce.
Rieducazione posturale e Ginnastica posturale
La ginnastica posturale è adatta ed utile a chiunque, sia per chi intende recuperare una postura sana, armoniosa e funzionale e sia per chi intende mantenerla oppure ottimizzarla.
Chi si rivolge alla ginnastica posturale lo può quindi fare a scopo terapeutico, a scopo preventivo o a scopo migliorativo.
Corso di Baguazhang
Il Baguazhang comprende sia tecniche marziali sia pratiche di lunga vita, contribuendo ad una migliore regolazione delle funzioni vitali.
Capoeira
Durante il corso gli allievi avranno modo di apprendere la capoeira ed approfondirne i diversi stili di jogo. Numerose saranno poi le occasioni – facoltative – di partecipare a rodas de capoeira in giro per la Toscana e oltre.
Tango Argentino
Ballare tango non significa soltanto apprendere dei movimenti, ma anche coltivare la capacitĂ di ascoltare e comunicare
Movimento Sfera
Movimento Sfera nasce e si sviluppa intorno ad alcuni principi della danza e delle arti marziali. Il lavoro vuole aiutare a coltivare la forza nella morbidezza, alternando momenti di ascolto a dinamiche nello spazio.
Laboratorio permanente di Pratiche di Consapevolezza
Uno spazio dove ritrovarsi per familiarizzare con la propria mente e sviluppare la consapevolezza del momento presente con pratiche di meditazione Samatha, Vipassana ed Analitica..
Danza Sensibile
Durante queste lezioni della sera entreremo con dolcezza nel movimento per alleggerire il corpo dalle tensioni, accompagnarlo in uno stato di maggiore calma ed allenarlo all’ascolto e all’incontro con lo spazio che abita e con gli altri.
NATUROPATIA_Trattamenti di Riflessologia Plantare Integrata® e Consulenze Floriterapiche
NATUROPATIA_Trattamenti di Riflessologia Plantare Integrata® e Consulenze Floriterapiche