corsi per adulti

Iyengar Yoga

Iyengar Yoga

Attraverso sequenze di posizioni il corpo si apre, si allinea, fortificando e rendendo più flessibile la colonna vertebrale. Con una pratica costante la mente migliora la concentrazione e rafforza l’unione con il corpo.

Danza Classica con Yoko Wakabayashi, Victor Livtinov e Chiara Fulgentini

Danza Classica con Yoko Wakabayashi, Victor Livtinov e Chiara Fulgentini

I corsi di danza per adulti sono aperti a tutti, dai principianti ai professionisti. Il Lunedì con Victor Livtinov e il Mercoledì e Venerdì con Yoko Wakabayashi.

Danza Contemporanea

Danza Contemporanea

Danza Contemporanea: la dinamica del corpo nel movimento con lo spazio
tecnica e coreografia

Pilates

Pilates

Le lezioni di matwork sono specifiche per un approccio rieducativo alla colonna vertebrale nonchè delle fasce muscolari profonde. Gli esercizi svolti nelle lezioni permettono di lavorare il corpo in modo globale, di aumentare la forza e il tono muscolare, migliorando al tempo stesso la flessibilitá

Taiji

Taiji

Il Taiji è un’antica disciplina psicofisica cinese basata sui principi della filosofia taoista e si può considerare contemporaneamente una forma di ginnastica dolce.

Aikido

Aikido

L’aikido è un’arte poliedrica che affonda le sue radici nella storia della cultura giapponese discendendo dall’antica tradizione dei samurai.

Capoeira

Capoeira

Durante il corso gli allievi avranno modo di apprendere la capoeira ed approfondirne i diversi stili di jogo. Numerose saranno poi le occasioni – facoltative – di partecipare a rodas de capoeira in giro per la Toscana e oltre.

Corso di arrampicata sportiva

Corso di arrampicata sportiva

L’obiettivo del corso è quello di conferire un’ autonomia motoria all’allievo finalizzata all’ambiente naturale

L’ allenamento nella Danza Teatro Indiana

L’ allenamento nella Danza Teatro Indiana

Esercizi della tradizione classica, secondo gli stili Bharatanatyam e Kathak

Corso di Djembé e Percussioni Africane

Corso di Djembé e Percussioni Africane

Corso di Djembé e Percussioni Africane per adulti e per bambini

Danza Sensibile

Danza Sensibile

Durante queste lezioni del mattino entreremo con dolcezza nel movimento, per risvegliare il corpo, alleggerirlo dalle tensioni della settimana e accompagnarlo in uno stato di maggiore calma e consapevolezza.

Discipline aree del circo

Discipline aree del circo

Le discipline aeree sono un punto di incontro tra acrobatica e danza, dove l’aspetto tecnico e l’espressività del movimento sono strettamente connessi.
Fin dall’inizio è possibile divertirsi in aria attraverso semplici combinazioni di movimento, sperimentando la gravità da un nuovo punto di vista.

Feldenkrais

Feldenkrais

Durante queste lezioni esploreremo diversi movimenti inusuali, prima semplici e via via più elaborati, muovendo tutto il corpo in maniera delicata ma attenta e consapevole.

Incontri pre parto e post parto

Incontri pre parto e post parto

Le donne in cerchio sono potenti. Le donne gravide in cerchio sono magiche. Liberiamo il corpo dalle tensioni con la danza, liberiamo il cuore con la parola.

Laboratorio teatrale per giovani dai 14 ai 19 anni

Laboratorio teatrale per giovani dai 14 ai 19 anni

Laboratorio teatrale per giovani dai 14 ai 19 anni finalizzato alla creazione di una compagnia teatrale stabile condotto da Silvia Rubes

Laboratorio permanente di Mindfulness

Laboratorio permanente di Mindfulness

Uno spazio dove ritrovarsi per familiarizzare con la propria mente e sviluppare la consapevolezza del momento presente con pratiche di meditazione Samatha, Vipassana ed Analitica..

Tango Argentino

Tango Argentino

Ballare tango non significa soltanto apprendere dei movimenti, ma anche coltivare la capacità di ascoltare e comunicare

Movimento Sfera

Movimento Sfera

Movimento Sfera nasce e si sviluppa intorno ad alcuni principi della danza e delle arti marziali. Il lavoro vuole aiutare a coltivare la forza nella morbidezza, alternando momenti di ascolto a dinamiche nello spazio.