Discipline del benessere - Discipline del benessere bambini

Corso di arrampicata sportiva

L’obiettivo del corso è quello di conferire un’ autonomia motoria all’allievo finalizzata all’ambiente naturale

Insegnante Gabriele Malucchi

Venerdì:
ore 17-18 Bambini (6-12 anni)
ore 18-19:30 Ragazze/i (13-16 anni)
ore 19:30-21 Adulti

INIZIO CORSO: Venerdì 25 Settembre 2020
Per tutto il mese di settembre: lezione di PROVA GRATUITA (su prenotazione)

L’arrampicata è quella disciplina che consente di sapersi muovere bidimensionalmente attaccati ad una parete appoggiata, verticale o strapiombante in sicurezza ed economia. Potrebbe essere tranquillamente inserita all’interno delle arti e delle arti motorie, in quanto ogni movimento è espressione di ogni singolo scalatore. Infatti chi scala, grazie agli strumenti che possiede (allenamento, tecnica, forza, resistenza, morfologia del proprio corpo, ecc..), compie movimenti finalizzati a risolvere passaggi e difficoltà imposte dal tipo di terreno di arrampicata.

All’interno dell’arrampicata si possono allenare non solo la propriocezione, la consapevolezza del corpo, l’equilibrio, la flessibilità, la forze e la resistenza, ma anche tanti aspetti psicologici legati all’autostima, alla sicurezza e alla concentrazione.

Finalità:

  • Sviluppare la propriocezione per mezzo della conoscenza, della consapevolezza e dell’utilizzo del corpo in arrampicata.
  • Conoscenza dei termini economia, funzionalità e sicurezza nell’ambito dell’arrampicata sportiva.
  • Sviluppare qualità utili al benessere fisico quali la forza, la flessibilità del corpo, la resistenza e la continuità.
  • Sviluppare qualità utili al benessere psicologico quali l’autostima, la concentrazione, la sicurezza di sé e delle proprie capacità e la conoscenza dei propri limiti.
  • Assimilare le basi della progressione in arrampicata per mezzo della conoscenza delle tecniche, delle posizioni e dei movimenti.
  • Conoscere le discipline annesse all’arrampicata (Bouldering, Arrampicata in falesia, Alpinismo) e le varie differenze tra loro.


Obiettivi:

  • Conoscere i diversi “terreni” di arrampicata e le varie tecniche di progressione da applicare ad ognuno di essi.
  • Saper utilizzare correttamente il corpo mentre si scala.
  • Conoscere le varie tipologie di prese.
  • Assimilare e saper utilizzare le quattro posizioni fondamentali.
  • Saper progredire correttamente e saper applicare economicamente le varie sequenze di movimenti.
  • Saper riposare correttamente durante una progressione.
  • Imparare il corretto modo di utilizzare i piedi.
  • Imparare i movimenti del bilanciamento esterno ed interno.
  • Imparare i caricamenti laterali.
  • Conoscenza di alcuni materiali, del loro utilizzo e di come permettono la sicurezza.

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Le lezioni saranno svolte in palestra e, per chi lo desidera, saranno organizzate uscite in ambiente naturale (principalmente Boulder) nel fine settimana durante tutto l’anno.

Possibilità di arrampicata libera da Lun al Ven dalla mattina al pomeriggio, Sab e Dom fino la sera.

Per informazioni

+39 0587 54634

Gabriele Malucchi

Gabriele Malucchi

Insegnante