Conoscersi Attraverso il Movimento®️• Metodo Feldenkrais®️•

Nelle lezioni di gruppo, si vive il proprio movimento come campo di sperimentazione apportando modifiche con maggiore consapevolezza.
Eseguendo movimenti per gioco e con dolcezza, si impara ad affinare la percezione e a osservare meglio gli schemi motori abituali. L’esplorazione di movimenti inconsueti porta a scoprire collegamenti e alternative. La qualità, il flusso del movimento, la cadenza e la leggerezza diventano percepibili. Grazie a un rapporto più consapevole con il proprio corpo, aumentano l’efficienza e il benessere.

Il pavimento pelvico viene troppo spesso ignorato da molte persone e anche dalle donne, con il quale in realtà hanno un rapporto intimo, ma inconsapevole. Molti aspetti della nostra vita passano attraverso questa zona del nostro corpo. Il “pavimento” pelvico è in realtà un diaframma! Ha una qualità decisamente elastica, è molto mobile e sensibile. Questo breve percorso vuole portare alla scoperta della propria anatomia in modo esperienziale, non invasivo e inclusivo. Iniziando dall’aspetto percettivo e sensibile arriveremo a conoscenza di esercizi utili a mantenere  elastico e vibrante il nostro perineo.
Un percorso breve che vuole aprire al sentire del pavimento pelvico e del perineo. Portare luce in questa zona così poco ascoltata seppur presente tutti i giorni in azioni necessarie alla nostra vita.