Corsi e attività per ADULTI – Estate 2021 a Spazio Nu
L’estate allo Spazio Nu è ricca di CORSI e ATTIVITÀ anche per gli ADULTI!
Scopri qui di seguito la programmazione delle DISCIPLINE DEL BENESSERE di Giugno, Luglio e Agosto 2021.
Info e prenotazioni:
0587.54634 / spazionu@gmail.com
CORSO DI IYENGAR YOGA
Insegnante Yvonne Costantino
GIUGNO e LUGLIO: ogni Lunedì e Mercoledì dalle ore 18.00 alle ore 19:30
AGOSTO: Da Lunedì 2 a Mercoledì 11 agosto (esclusi: sabato 7 e domenica 8 agosto)
ogni giorno dalle ore 19.00 alle ore 20.30
Lavoreremo sull’allineamento e l’apertura delle spalle e delle anche per alleviare i dolori di schiena e per calmare l’ansia.
Attraverso sequenze di posizioni il corpo si apre, si allinea, fortificando e rendendo più flessibile la colonna vertebrale. Con una pratica costante la mente migliora la concentrazione e rafforza l’unione con il corpo.
CORSO DI DANZA CLASSICA E DANZA CONTEMPORANEA
Insegnante Chiara Fulgentini
Giugno e Luglio:
DANZA CLASSICA: Lunedì e Mercoledì dalle ore 19.30 alle ore 21.00
DANZA CONTEMPORANEA: Martedì e Giovedì dalle ore 19.00 alle ore 20.30
I corsi di danza per adulti sono aperti a tutti, dai principianti ai professionisti.
Il punto di partenza è il corpo, un lavoro sul respiro e l’allineamento, l’elasticità e il rinforzo.
Sarà dato spazio all’investigazione di un movimento personale con il lavoro sull’improvvisazione e l’immaginazione, per affinare l’ascolto e il sentire e sviluppare la presenza, l’unione di mente e corpo.
CORSO DI PILATES
Insegnante Martina Guidetti
Giugno e Luglio:
Giovedì dalle ore 18.00 alle ore 19:00
Le lezioni di matwork sono specifiche per un approccio rieducativo alla colonna vertebrale nonchè delle fasce muscolari profonde.
Gli esercizi svolti nelle lezioni permettono di lavorare il corpo in modo globale, di aumentare la forza e il tono muscolare, migliorando al tempo stesso la flessibilitá.
LEZIONI DI FELDENKRAIS: riscoprirsi in movimento
Insegnante Marta Iucci
Giugno e Luglio: 5 incontri il lunedì pomeriggio
Date: 21 e il 28 giugno e 5/12/19 luglio
Orario: 18:30 alle 19:30
In ogni lezione muoveremo tutto il corpo.
Con piccoli e semplici movimenti inizia una lezione di Conoscersi Attraverso il Movimento: una scoperta o riscoperta, di movimenti mai vissuti o perduti, di sensazioni e spazi nuovi nel corpo e nella mente. Le sequenze di movimento sono guidate dalla voce dell’insegnante, i partecipanti seguono non come una ginnastica in cui gli esercizi vanno eseguiti, ma come una ricerca personale, legata al sentire tutto il tempo il proprio peso, gli appoggi, come il movimento inizia in una parte e ne raggiunge altre: così la postura migliora, insieme al respiro, le tensioni vanno via e si ritrova il piacere del corpo e del movimento.
CORSO DI BAGUA ZHANG
Insegnante Floriana Lombardo
Giugno e Luglio:
Mercoledì dalle ore 16.30 alle 18.00
CORSO DI TAIJI
Insegnante Massimo Frosini
Giugno e Luglio:
Lunedì e Mercoledì dalle ore 19.30 alle ore 21.00
Il Taiji è un’antica disciplina psicofisica cinese basata sui principi della filosofia taoista e si può considerare contemporaneamente una forma di ginnastica dolce, ma allo stesso tempo un metodo terapeutico basato sui principi della medicina tradizionale cinese, così come anche una forma di meditazione oltre che a un’arte marziale.
Insegnante Atsushi Takenouchi
Giugno e Luglio:
(date: 8 e 29 giugno, 6 e 13 luglio)
Giovedì dalle ore 10:00 alle ore 12:00
(date: 10 e 24 giugno e 1, 8 e 29 luglio)
Al termine di ogni corso, Atsushi esegue 20-30 minuti di esibizione da solista
(alle ore 19:45 il martedì e alle ore 12:15 il giovedì)
Il Jinen Butoh risveglia i ricordi e le memorie di tutte quelle vite nei nostri corpi, per essere profondamente consapevoli del potere della natura dentro di noi attraverso la danza.
Per far sbocciare il fiore della nostra vita.
Docente Maestro Nicola Piccioli
Mercoledì 16 e Mercoledì 30 Giugno 2021
dalle ore 17 alle ore 19
WORKSHOP DI BAGUA ZHANG
Docente Maestro Giovanni Furnò
Luglio:
Venerdì 9, Sabato 10 e Domenica 11 Luglio 2021
L’arte del combattimento del Kung Fu Bagua Zhang è basata su principi scientifici, in armonia con le regole dei mutamenti infiniti.
I suoi movimenti sono come le onde del mare, continui e ininterrotti; incessante è il movimento, anche quando il corpo appare fermo.
Il duro ed il flessibile si alternano perennemente e quasi all’improvviso, come lampi nel cielo. Il corpo si adegua di continuo alla ricerca dell’occasione: agile come la scimmia, feroce come la tigre, sinuoso come il drago e penetrante come l’aquila, al solo scopo di cogliere la giusta opportunità per guadagnare un vantaggio sull’avversario. Sinistra e destra, alto e basso, avanti e indietro si attraggono e si respingono con il corpo che si colma e si svuota seguendo la divina legge: è il mutamento continuo che guida nell’esecuzione delle tecniche. Solo così il Tao può compiere il suo destino.