Ashtanga Vinyasa e’ un antico sistema di yoga codificato dal Maestro Pattabhi Jois. Vinyasa significa respiro sincronizzato con il movimento.  Il vinyasa sviluppa calore, mantiene il flusso di energia all’interno della colonna vertebrale, purifica il corpo e fluidifica il sangue, contribuendo all’eliminazione delle tossine. La pratica di ashtanga vinyasa dona forza e flessibilita’ al corpo e maggiore focalizzazione mentale.

Durante i corsi verrà insegnata in maniera graduale la  Prima Serie (Yoga Chikitsa), che ha la peculiarità di disintossicare, tonificare e allineare il corpo.  Per gli studenti avanzati si approfondirà la Seconda Serie.

Il Respiro è il fondamento di questa pratica: la continuità di una respirazione profonda e uniforme non può essere trascurata nell’Ashtanga Vinyasa Yoga. Quando il respiro nutre l’azione e l’azione nutre la postura, ogni movimento diventa gentile, preciso e perfettamente stabile. La Pratica dell’Ashtanga Yoga richiede forza e impegno, sviluppa  una grande energia vitale che circola attraverso il corpo, rafforzando e purificando il sistema nervoso.

“La mente allora diventa calma, lucida, chiara, precisa e consapevole” come insegna Sri K. Pattabhi Jois . Per scoprire e sperimentare i profondi benefici di questa serie, è importante essere: fiduciosi, pazienti e determinati.

Programma incontri
Lunedì e mercoledì  19:30- 21:00

Martedì                     8.30-10.00

Lezione di prova gratuita

Pratica intensa e dinamica. Adatta ad utenti senza limitazioni fisiche. Particolarmente indicata a chi cerca una pratica più vigorosa, di potenziamento e tonificazione. L’approccio è comunque graduale e impostato sulle capacità individuali.

Insegnante

Tommaso Valentini

Insegnante Ashtanga Vinyasa Yoga Certificato Yoga Alliance. Abilitazione all’insegnamento della INTERMEDIATE SERIES dell’ashtanga yoga rilasciato da Manju Jois, figlio di Pattabhi Jois, maestro fondatore dell’AshtangaYoga

Insegnante Yoga per bambini, Certificato metodo Balya Yoga

Insegnante di kalaripayattu; ha appreso l’arte marziale dal Maestro Jayachandran Nair trascorrendo diversi anni con lui in India ed Europa e dedicandosi completamente allo studio di questa antica e affascinante disciplina. Nel 2008 gli viene rilasciato dalla Kerala School of Martial Arts di Trivandrum il Master Certificate.

Studia con insegnanti di livello internazionale come Manju Jois , figlio di Pattabhi Jois, Maestro fondatore dell’Ashtanga Yoga e Kristina Karotinou.
Con Maju completa il Teacher Training per l’abilitazione all’insegnamento della seconda serie dell’Ashtanga Yoga (Intermediate Series).
Dal 2007 tiene corsi e seminari di Yoga e Kalaripayattu in Italia, India e Europa.